Aflevering 3 – Stop met diëten

Alle diëten zijn in staat je succes te brengen. Elke dieet is namelijk gebaseerd op een calorietekort en met een calorietekort val je af. Zo simpel lijkt het. Een dieet geeft je de regels om dit te behalen. Het zegt wat je wel en niet moet eten. Het is de bedoeling dat je je daaraan houdt. De meeste diëten zijn zelfs behoorlijk gezond, zeker de nieuwe. Er wordt rekening gehouden met voldoende groenten en veel natuurlijk ‘echt’ eten. En toch, ondanks dat ze werken, werkt het niet. Waarom?

Wat is jouw verleden met diëten? Hoe heeft het je huidige jij aangetast? Welke rol spelen diëten en regels nu in je leven? En hoe zou je dit graag willen zien? Denk ook aan de eerste podcast, over hoe jij graag zou willen dat je leven, je eetpatroon en je relatie met eten eruit ziet.