Individuele Training

In dit 1:1 traject ga je in drie maanden van je worsteling met eten naar een fijn voedingspatroon waar je trots op bent. Neem afscheid van diëten en laat gedoe met eten achter. Ontwikkel die gezonde relatie met eten & je lichaam, zodat je kunt genieten met je hele hart, in het hier-en-nu.

Ik gebruik de bewezen uitgangspunten van intuïtief eten. Je maakt de reis naar eetrust, zelfvertrouwen en het opbouwen van gezonde gewoonten waar je blij mee bent. Na het intakegesprek stel ik een persoonlijk plan samen. In grote lijnen praten we over de volgende fases:

• Fase 1: Mentaal: Laat diëten en die kritische stem voorgoed achter je.
• Fase 2: Lichamelijk: Ontdek wat je lichaam je vertelt: honger, verzadiging en voldoening.
• Fase 3: Emotioneel: Ervaar je zelfvertrouwen en verbinding. Ontdek emotionele vrijheid, rust, flexibiliteit en voel je thuis in je lichaam.

We hebben eens in de maand twee sessies van 1 uur, het liefst face to face. Dan gaan we dieper & uitgebreid in op waar jij tegenaan loopt. Ook zorg ik dat er online trainingsmateriaal klaar staat, passend bij jouw traject. Je hebt 3 maanden lang toegang tot het VoedZo membership en alle content die daarbij hoort. Tussendoor hebben wij contact over hoe het met je gaat.

We ontmoeten elkaar in Houten, bij Utrecht – of via zoom.

Na je aanmelding neem ik contact met je op voor een intakegesprek. Op basis van dit gesprek maak ik een plan voor de komende drie maanden. Voor vragen kun je me altijd bereiken op info[at]voedzo.nl.