Leef, eet, geniet en voel je goed

Welkom op hét platform voor een gezonde relatie met je eten, je lichaam en je leven.

Schrijf je nu in!

eetplanner

Als VoedZo member heb je toegang tot:

– Food Freedom Online Coaching met handige illustraties

– Online Lifestyle Trainingen

– Recepten met handige geïntegreerde, persoonlijke Maaltijdplanner

– Kookclub met Receptillustraties

– VoedZo Kids omgeving voor intuïtief eten in het gezin (coming soon)

Food freedom coaching

Geniet van eten en voel je goed!

Ik ben Sharon Numan, auteur van het boek Intuïtief Eten. Als intuïtief voedingscoach help ik je naar een voedingspatroon waar je blij mee bent. Ik help je kiezen voor jouw gezondheid en zelfzorg. In dit proces leer je de waarde van gezondheid te zien en goed te zorgen voor jezelf, op basis van jouw behoeften, jouw lichaam en jouw leven.

Het Food Freedom Coaching traject is online en geeft je elke week een nieuwe les waar we die week mee aan de slag gaan.

Instagram: sharonnuman

Lifestyle trainingen

Uitgebreid getest en beproefd, om stap voor stap te leren over intuïtief, gezond eten en leven. Passend bij waar je nu bent en wat je nodig hebt. Je krijgt toegang tot jarenlang trainingsmateriaal, speciaal geschreven om een intuïtief voedingspatroon te ondersteunen.

Denk aan: Sugarcoach, VoedZo Eetgedrag, VoedZo Eetpatroon, Bodyl Love, Eten op Intuïtie, Slank Journal, MAAT! en Goedemorgen!

Maaltijdplanner

Gezonde snelle maaltijden die zo op tafel staan

Een wekelijkse eetplanning met boodschappenlijst terwijl je tijd, geld en stress bespaart

Hoe de persoonlijke maaltijdplanner werkt:

1. Bekijk je nieuwe weekmenu

Elke week ontvang je van ons een weekmenu. Dit menu geeft je gezonde variatie en flexibiliteit, met de optie om aan te passen naar eigen smaak en leefsituatie.

2. Haal de boodschappen

Draai je boodschappenlijst uit en ga naar je favoriete (budget) supermarkt of bestel je boodschappen online.

 

3. Geniet van fantastische maaltijden

Het is nog nooit zo gemakkelijk geweest om verse, gezonde maaltijden op tafel te zetten waar iedereen van geniet.

Wat zeggen VoedZo members?

  • Eindelijk lukt het me elke week om mijn gezin een goede avondmaaltijd voor te schotelen zonder dat het me veel tijd kost

  • Ik vind de recepten heerlijk! En zo simpel om klaar te maken

  • De Eetplanner heeft ons leven veranderd. Een fijne planning en de maaltijden zijn lekker, gezond en ik ben zelfs wat afgevallen

Een weekmenu, eindeloze variatie

Pas je weekmenu aan met recepten uit de recepten database

‘Het plannen van je maaltijden is goed voor je gezondheid, fijn voor de portemonnee en een mooie tijdbesparing.’

– flexibel aan te passen aan jouw situatie

– gezonde, makkelijke recepten

– hoeveelheid personen is makkelijk aan te passen

– verwijder of voeg recepten toe uit ons recepten database

– personaliseer je boodschappenlijst en draai deze uit

– veel variatie

– geen toegevoegde suikers

– écht eten, met verse ingrediënten en voldoende groenten

– snel klaar te maken

– fijn voor families

VoedZo Kookclub

Wees een ster in de keuken!

Gezond en lekker koken valt of staat met goede basiskennis, zodat je steeds makkelijker en flexibeler maaltijden maakt in je eigen keuken. Bij de kookclub helpen we je om nieuwe recepten te leren kennen, eigen te maken en aan te passen naar eigen smaak. Naar verloop van tijd heb je een mooie verzameling en draai je je hand niet om voor een fantastische maaltijd. Je hoeft absoluut geen keukenheld te zijn. Die word je vanzelf!

Iedereen kan heerlijk leren koken en ik help je graag.

VoedZo kids (coming soon…)

Kinderen worden geboren als intuïtieve eters. Hoe kunnen we ze als ouders zo veel mogelijk ondersteunen om intuïtieve eters te zijn, in een wereld waarin gewicht, goed en fout eten, uiterlijk en het schoonheidsideaal zo op de voorgrond aanwezig is? Hoe kunnen we ze helpen te leren over eten, te focussen op welzijn, gezondheid en zelfzorg?

We helpen je met fijne materialen in de VoedZo kids omgeving!

(en de kinderen kunnen ook goed meedoen met de kooktraining van hierboven!)

MELD JE NU AAN!