In 2015 heb ik alle regels, diëten en voedingsregels overboord gegooid voor een andere benadering van eten:
Zelfzorg.
Het resultaat? Vol zelfvertrouwen lekker eten én in mijn favoriete jeans passen.
Sindsdien heb ik al honderden mensen geholpen naar een tevreden eetpatroon en de fitte, gezonde en happy versie van zichzelf.
Mijn nieuwste boek, Voed Jezelf Zo, laat precies zien hoe je dit kunt behalen.
Ik beschrijf waarom diëten en ‘minderen’ niet werkt, waarom dit het vaak zelfs moeilijker maakt, en welke stappen je wél kunt zetten om je lekker in je vel te voelen.
Ik heb het geschreven om antwoord te geven op de vraag: Kan ik voor altijd stoppen met diëten en overeten?
En, ja je kunt stoppen met diëten en overeten. Voed Jezelf Zo kan je stappenplan zijn om te leren hoe zelfzorg jou helpt om fit, happy en gezond te zijn.
