In deze praktijktraining leer je in 4 weken om je pauzeknop in te zetten in je dagelijks leven. Hierbij ontwikkel je zelfbewustzijn, en leer je om niet ‘per ongeluk’ van alles te eten, maar bewuste keuzes te maken. De pauzeknop is niet om je restricties op te leggen, maar te ontdekken wat je eigenlijk echt wilt op zo’n moment. Niet langer hoef je je te laten leiden door emoties of omstandigheden, maar met de pauzeknop kun je op elk moment een bewuste, overwogen keuze maken.