Je wilt graag gezonder eten en leven. Elke keer maak je nieuwe plannen om nu écht een verschil te maken. Met je goede voornemens en vol goede moed ga je er tegenaan…
… totdat je plan strandt..en jij baalt. En je denkt dat we vooral dat:
- je nog beter je best moet doen
- je nu écht gaat doen wat je je hebt voorgenomen
- je nog meer wilskracht moet verzamelen
Maar dit is niet de oplossing.
Daarom lukt het ook niet.
Wat wel, dan? Je kunt altijd groeien in:
- compassie voor jezelf
- vriendelijkheid voor jou en je proces
- oprecht willen leren en ontdekken wat voor jou werkt
- jezelf bemoedigen
- hoopvol zijn
- jezelf gepast uitdagen
- jezelf valideren en respecteren
Met andere woorden, groeien in:
- een positief zelfbeeld
- respect voor jezelf
- een fair lichaamsbeeld
- opbouwend tegen jezelf praten
- begrip rondom het veranderen van eet- en leefgewoonten
En dat is best logisch!
Je bent geneigd beter te zorgen voor iets of iemand die je liefhebt, koestert, begrijpt of respecteert.
Iets of iemand die je afkeurt, verzorg je meestal minder goed.
Dat geldt ook voor jezelf (en dat gaat diep, en weerklinkt in alle dagen van je lezen)
Wil je leren hoe dit werkt?
Ik vertel je dit graag tijdens deze gratis live online Masterclass:
Gezond Zelfbeeld Bouwen (wordt deze week opgenomen).
Meeluisteren? Meld je hier aan en zodra de masterclass beschikbaar is, stuur ik deze toe!