Eetrust in je lijf: in 4 weken rust en regelmaat in je eten
Speur je ook de kasten langs op zoek naar iets lekkers? Pak je eten, terwijl je het soms niet eens doorhebt? Neem je een koekje, ga je op de bank zitten en voor je er erg in hebt, loop je weer naar de keuken om meer koekjes te pakken?
In deze training neem ik je in 4 weken mee naar eetrust in je lijf, zodat snoepen en snaaien niet meer op autopiloot gaat. Dit snoepen en snaaien doe je vanwege meerdere rekenen (en daarom is het ook zo lastig om te stoppen). Ik ga je precies laten zien waarom je doet wat je doet, en hoe je dit kunt stoppen.
Meld je aan en doe mee!
Prijssuggestie: €27,00
Sugarcoach: stop je suikercravings in 12 weken
online trainingStop de suikercravings!
Voorgoed.
Sugarcoach geeft je de motivatie en begeleiding
om blijvend af te kicken van suiker
- Geniet van je eten: Leer genieten van echt lekker eten zonder schuld en schaamte.
- Leer maat houden: Je hoeft nooit meer eindeloos te neuzen in je voorraadkast op zoek naar lekkers.
- Een gezond eetpatroon: Je verkrijgt nieuwe gewoonten die zorgen voor een gezond eetpatroon.
Hoe werkt het?
Sugar Coach bestaat uit 12 stappen. Elke week nemen we één stap. Zo gaan we stap voor stap dat innerlijke suikerbeest temmen. Op basis van de huidige richtlijnen, met goede informatie, kijkend naar jouw gedrag en hoe we je suikergewoonten kunnen ombuigen tot gezonde gewoonten.
Sugar Coach in het kort:
- 12 weken – 12 stappen
- aan de hand van 12 online lessen
- motiverende e-mails
- mogelijkheid tot vragen stellen
- een Slank Journal om je proces in bij te houden (hard-cover)
Schrijf je nu in!
Body Love: in 4 weken meer respect voor je lichaam
online trainingBody love
Kijk je in de spiegel en denk je dan: ik zie er weer fantastisch uit! Kijk die mooie haren, fijne benen en dat geweldige gezicht?
Nee?
Gemiste kans! Ik vertel je waarom.
Je hebt maar één lichaam, en je krijgt geen andere. Je hebt het ermee te doen. Waarom niet het beste ervan maken?
Ik weet hoe moeilijk het is om in het midden van de imperfecties te leren je lichaam te waarderen, respecteren en accepteren.
Want hoe dan?
Maar wat er met je gebeurt wanneer je dit gaat doen – onbeschrijflijk. Word die fitte, gezonde, blije jij zoals je dat zo graag zou willen zien ?
Ik heb dit 4 weken programma ontwikkeld, om een positief body image te ontwikkelen. Je mag leren van jezelf te genieten, wat respect voor jezelf je gaat brengen en hoe gezonde keuzes makkelijker worden vanuit dit belangrijke inzicht.
Je krijgt:
- 4 weekfocussen (elke week gaan we aan de slag met een belangrijke sleutel)
- dagelijks bemoedigende mailtjes
- échte waarheden over je lichaam
- ondersteunende opdrachten
- mogelijkheid tot vragen stellen
DOE NU MEE!
Bootcamp: Gezond zelfbeeld bouwen in 14 dagen
online trainingVoedZo Bootcamp: Gezond zelfbeeld bouwen
😕 Vind je het lastig om in de spiegel te kijken, of vind je het moeilijk om te genieten van wie jij bent?
😩 Baal je dat jouw gezondheidsvoornemens steeds mislukken? En lijkt het of anderen het wel sneller lukt?
😐 Vind je het lastig trots op jezelf te zijn?
Groei je gezonde zelfbeeld & voel je lekker in je lijf 🤩
😎 Geniet van je leven, en laat je lichaam & uiterlijk je niet langer tegenhouden. In 14 dagen leer je hoe je je zelfbeeld bouwt, groeit in zelfvertrouwen en gezonder kunt leven.
Eetrust in je hoofd: in 4 weken afrekenen met saboterende gedachten
online trainingHerken jij deze saboterende gedachten?
- Ik heb dit koekje wel verdiend!
- Ik eet de chocolade op, dan kan ik morgen weer beginnen met schone lei
- Yes, ik ga ervoor! Als ik nu begin, ben ik over 3 maanden al 8 kilo lichter!! Kan niet wachten......
- Het is weekend, dus nu mag ik chips eten *pakt hele zak*
- Ik heb dat koekje gegeten, dus nu maakt de rest ook niet meer uit *pakt meer koekjes*
- Ik vind het te lekker om te laten staan
- Ik doe zo mijn best maar val niet af. Laat ook maar.