Werkboek Maat houden tijdens de feestdagen (PDF)

Werkboek Maat houden tijdens de feestdagen (PDF)

14,99

Categorieën: ,
000

  • Sale
    15,00

    30 weken lang eetplanners voor de avondmaaltijd

    15,00

    30 weken lang eetplanners voor de avondmaaltijd

    Wij plannen je maaltijden, zodat jij dat niet hoeft te doen!

    Een wekelijkse eetplanning met boodschappenlijst terwijl je tijd, geld en stress bespaart

    Wat zeggen onze klanten?

    • Eindelijk lukt het me elke week om mijn gezin een goede avondmaaltijd voor te schotelen zonder dat het me veel tijd kost

    • Ik vind de recepten heerlijk! En zo simpel om klaar te maken

    • De Eetplanner heeft ons leven veranderd. Een fijne planning en de maaltijden zijn lekker, gezond en ik ben zelfs wat afgevallen

    Stap 1: Ontvang je wekelijkse Eetplanner

    Elke week ontvang je op woensdagavond de nieuwe eetplanner in je mail voor de volgende week. Zo heb je altijd je Eetplanner op tijd binnen.

    Stap 2: Doe of bestel je boodschappen

    Bij je Eetplanner zit een overzichtelijke boodschappenlijst die je zelf kunt aanpassen of aanvullen naar je wensen.

    Stap 3: Kook simpele, gezonde maaltijden en geniet

    Met de Eetplanner bespaar je de tijd en stress van het zelf maken van je maaltijdplanning en boodschappenlijstjes.

    Wat gaan we vanavond eten?

    In de ideale wereld maak je elke week netjes een eetplanning voor 7 dagen. Je doet je boodschappen met een lijstje en haalt keurig wat je nodig hebt. Een kar vol verse groenten, mooi fruit en je hebt nu al zin in die pasta. Elke dag kom je thuis, bekijk je je eetplanning, maak je snel weer een gezonde maaltijd bomvol voedingsstoffen voor je gezin, en nog overheerlijk ook. Tafel opruimen, kinderen op bed en je avond kan beginnen. Tijd voor jou!

    Een planning maken is slim. Het bespaart je tijd, geld en stress. De Eetplanner helpt je om je gezonde avondmaaltijden vanaf nu zonder gedoe op tafel te zetten.

    We weten hoe lastig het is om alle ballen hoog te houden en ook nog rekening te houden met gezonde, verse avondmaaltijden, met voldoende groenten, zodat we ons gezin de beste basis meegeven.

    Wij helpen honderden gezinnen met het dagelijks neerzetten van een gezonde, lekkere en simpele avondmaaltijd. En wanneer je geen denkwerk hoeft te besteden aan een planning en de afstemming, houd je meer tijd over voor jezelf!

    De maaltijden worden samengesteld door voedingsdeskundige en lifestyle coach Sharon Numan. Ze houdt rekening met de belangrijke voedingsrichtlijnen, waaronder voldoende groenten, variatie, geen geraffineerde suiker, volkoren granen, voor 4 personen en porties op basis van 500 kcal.  Denk aan pasta, aardappelen, rijst, bami, couscous, stoofschotels, peulvruchten, etc. Ze werkt met verse producten en het belangrijkste: het is nog lekker ook.

    Geen teleurstelling en schuldgevoel meer wanneer gebrek aan planning en voorbereiding weer leidt tot chaos en ongezonde maaltijden. We hebben allemaal recht op gezonde avondmaaltijden. Met Eetplanner heb je elke week je planning en boodschappenlijst klaarliggen, hoef je niet al het denkwerk te doen en kun je eindelijk de rust ervaren!

    Dit krijg je:

    • 30 x avondmaaltijdplanningen:
    • 7 avondmaaltijden per week, inclusief boodschappenlijstje (PDF).
    • Gezonde, slanke, snelle recepten met volkoren granen, voldoende groenten en normale hoeveelheden.
    • Suggesties voor: vega, zuivelvrij, glutenvrij, nootvrij, tarwevrij.

    Bestel nu!

    15,00
  • 47,00

    Body Love

    47,00

    Body Love

    Deze training is gratis voor VoedZo members. Klik hier om member te worden.

    Body love

    Kijk je in de spiegel en denk je dan: ik zie er weer fantastisch uit! Kijk die mooie haren, fijne benen en dat geweldige gezicht?

    Nee?

    Gemiste kans! Ik vertel je waarom.

    Je hebt maar één lichaam, en je krijgt geen andere. Je hebt het ermee te doen. Waarom niet het beste ervan maken?

    Ik weet hoe moeilijk het is om in het midden van de imperfecties te leren je lichaam te waarderen, respecteren en accepteren.

    Want hoe dan?

    Maar wat er met je gebeurt wanneer je dit gaat doen – onbeschrijflijk. Word die fitte, gezonde, blije jij zoals je dat zo graag zou willen zien ?

    Ik heb dit 4 weken programma ontwikkeld, om een positief body image te ontwikkelen. Je mag leren van jezelf te genieten, wat respect voor jezelf je gaat brengen en hoe gezonde keuzes makkelijker worden vanuit dit belangrijke inzicht.

    Je krijgt:

    • 4 weekfocussen (elke week gaan we aan de slag met een belangrijke sleutel)
    • dagelijks bemoedigende mailtjes
    • échte waarheden over je lichaam
    • ondersteunende opdrachten
    • mogelijkheid tot vragen stellen

    DOE NU MEE!

    €37

    Deze training is inclusief voor VoedZo Members. Schrijf je hier in.
    47,00
  • 7,99

    Voed Jezelf Zo (PDF)

    ,
    7,99
  • 27,00

    Opgeruimd huis

    27,00

    Opgeruimd huis

    Deze training is gratis voor VoedZo members. Klik hier om member te worden.

    Jarenlang had ik zo’n hekel aan opruimen.

    Het duurde lang. En ik had nooit zin.

    Voor ik het wist was de rommel weer terug.

    Ik propte dingen in m’n kasten: geen plek!

    Tot ik besloot het drastisch anders te doen. En dit keer succesvol. Opruimen moest makkelijk, snel en simpel worden. Het moest zo makkelijk zijn, dat mijn hele gezin, inclusief 2-jarige, het kon doen. Het moest een minimale inspanning zijn, omdat ik het ontzettend vervelend werk vind.  En ik heb leukere dingen te doen in mijn leven.

    Een opgeruimd huis, geeft namelijk zoveel rust. Ik vind het zo fijn om in een opgeruimd huis te zijn. Het is fijn thuis komen, het is fijn koken, het is fijn knutselen en het is fijn op de bank ploffen. Het geeft rust, ontspanning en kalmte.

    Wie wil dat niet?

    Win, win, win, win, win

    Inmiddels is mijn huis opgeruimd, niet perfect, want ik leef er ook in. En mijn gezin ook. Maar het is opgeruimd, georganiseerd. Het ís fijn thuiskomen. Het ís fijn neerploffen en het ís fijn koken. Het ís overzichtelijk en het kost me nauwelijks tijd. En uiteindelijk bespaart het me nog geld ook. Win, win, win, win, win, win, snap je?

    Toe aan verandering?

    Ben jij ook toe aan een nieuw plan? Word je moe van spullen, troep en rotzooi? Sta je met je handen in het haar, je afvragend hoe lang je dit nog moet gaan doen? Gelukkig niet lang meer! Doe mee met onze challenge naar een rommelvrij huis!

    Afrekenen met rommel, voor altijd

    Zie, er zijn wel degelijk dingen die je kunt doen, zodat het makkelijker wordt om op te ruimen. Rommel kun je namelijk niet opruimen, troep hoort niet in je huis. Met slimme trucs en een fantastisch stappenplan ga ik je in 30 dagen helpen naar een rommelvrij huis. En geef ik je alle tips die je nodig hebt om het zo te houden, zonder dat je er uren mee bezig bent.

    Heerlijk toch, voor eens en altijd afrekenen met dat nare opruimproces!

    Wat zit er in de 4 weken training?

    • Een stappenplan van 4 weken naar een rommelvrij huis
    • Mogelijkheid tot vragen stellen aan Sharon
    • Ongelimiteerde toegang tot de cursus (je kunt altijd pauzeren en later weer oppakken)
    • Praktische opdrachten
    • E-mail reminders

    Waar vind de challenge plaats?

    Online, op Voedzo! Nou ja, en in je huis natuurlijk ☺ Je kunt na aanmelding inloggen. Je challenge komt in je cursusoverzicht te staan en zodra de cursus begint, krijg je toegang tot de informatie online. Daarnaast krijg je e-mails om je op de hoogte te brengen van nieuwe cursusonderdelen.

    Deze training is inclusief voor VoedZo Members. Schrijf je hier in.  
    27,00

Wacht! Ik heb een leuke aanbieding...

Voeg toe met korting