€127,00
MAAT! houden… Zonder Dieet!
Een online training die je helpt maat te houden.
Op naar een gezond en fit lichaam waar je trots op bent.
Geniet van je eten
Leer genieten van echt lekker eten zonder schuld en schaamte.
Leer maat houden
Je hoeft nooit meer eindeloos te neuzen in je voorraadkast op zoek naar lekkers.
Eet zoals slanke mensen eten
Je verkrijgt nieuwe gewoonten die ervoor zorgen dat je gezonde fitte lichaam is om trots op te zijn.
Wat maakt MAAT! zo uniek?
Wanneer we willen afvallen, zijn we geneigd het volgende dieet te starten (op maandag natuurlijk) en eten we de dagen ervoor nog even wat we vanaf maandag niet meer mogen eten. Dit werkt niet. MAAT! helpt je om 1 stukje chocolade te eten, zonder de hele reep te eten. Of 1 koekje, en niet het hele pak.
We weten dat het lastig is om gezonde keuzes te maken in een wereld waar lekker eten in overvloed is, overal waar je gaat. We hebben al honderden mensen geholpen om goede, slanke gewoonten aan te leren. En wanneer je leert slank te eten, volgt een slank lichaam en kost het geen moeite het slank te houden.
Slank Journal is geschreven door Sharon Numan, kookboekenauteur en lifestyle coach. Al vele jaren bestudeert ze voeding, gedrag en diëten en heeft ze al duizenden mensen geholpen met een gezonder, slanker voedingspatroon en een slanker lichaam. In eerste instantie heeft ze Slank Journal ontworpen om zelf haar zwangerschapskilo’s kwijt te raken op een prettige, relaxte manier, zonder dieet. Sindsdien helpt ze (voornamelijk) vrouwen om relaxed, zonder regels en beperkingen een fit en gezond lichaam te krijgen waar ze trots op zijn.
Dat fitte en gezonde lichaam, met een eetpatroon dat bij je past, bereik je met MAAT! door: 1. Schrijf je vertrekpunt op volgens de effectieve vragen in het journal. 2. Schrijf dagelijks een paar minuten om jezelf gefocust en scherp te houden. 3. Reflecteer en stuur bij aan de hand van de vragen die jouw proces optimaal kunnen begeleiden. 4. Val af en leer tegelijkertijd die gezonde, slanke gewoonten om je ideale gewicht vast te kunnen houden.
Iedereen verdient het om het gezonde lichaam te verkrijgen waar ze zo naar verlangen. Als je het afvalproces niet voldoende begrijpt, dan zul je je kilo’s ook niet kwijtraken en niet het gewicht bereiken dat bij jou past. Met een juiste insteek, ondersteund door een Slank Journal, zal afvallen ontspannen gaan en zul je je ideale gewicht bereiken. Bestel nu je Slank Journal en begin je ontspannen afvalproces. Waarom? Omdat iedereen recht heeft op een slank, gezond lichaam.
12 simpele stappen – alle geheimen om met MAAT! een slank lichaam te behalen
Een gezond en slank lichaam aan de hand van wat jij nodig hebt. Elke stap leidt tot meer vrijheid over wat je wel en niet eet.
Meld je nu aan!

Bootcamp: Gezond zelfbeeld bouwen in 14 dagen
online trainingVoedZo Bootcamp: Gezond zelfbeeld bouwen
😕 Vind je het lastig om in de spiegel te kijken, of vind je het moeilijk om te genieten van wie jij bent?
😩 Baal je dat jouw gezondheidsvoornemens steeds mislukken? En lijkt het of anderen het wel sneller lukt?
😐 Vind je het lastig trots op jezelf te zijn?
Groei je gezonde zelfbeeld & voel je lekker in je lijf 🤩
😎 Geniet van je leven, en laat je lichaam & uiterlijk je niet langer tegenhouden. In 14 dagen leer je hoe je je zelfbeeld bouwt, groeit in zelfvertrouwen en gezonder kunt leven.

De Leefstijlhacker: programmeer moeiteloos gezonde gewoonten in je brein
online training
Eten op Intuïtie: make your own (food) magic in 4 weken
online trainingEen online training waarin je stopt met regels en diëten en leert jezelf te vertrouwen.
Eten op intuïtie – jezelf vertrouwen – gezond eten zonder moeite
Ga je vanaf maandag echt gezond eten? Nu echt afvallen? En nu écht écht?
- Val je steeds terug in oude gewoonten?
- Wil je graag een blijvend slank lichaam?
- Word je gek van de regels rondom gezond eten?
- Vind je diëten vreselijk?
- Voelt gezond eten als onmogelijk op lange termijn, met al die verleidingen?
- Krijg je al een oncomfortabel gevoel bij de gedachte aan minder eten?
Leer eten op intuïtie
Gezond eten zonder er over na te denken.
Zit comfortabel in je vel
Geniet van het leven en eet vrijwillig gezond, zonder er teveel mee bezig te zijn.
Volg je hart
Gebruik je energie voor de meest belangrijke dingen in het leven en het leven tot je volle potentie.
Meld je hier aan.
Iedereen kan dit leren!
Wat brengt de online training?
4 weken lang krijg je lessen, opdrachten, proclamaties en inspirerende tips. Je zult inzicht krijgen in je eigen eetgedrag, welke regels jij onbewust nog vasthoudt. Ik geef je de juiste focus. Een positieve focus (dus niet, ik wil mijn hangbuikzwijnige buik kwijt), die je kunt vertalen naar positieve doelen. Ik ga je helpen te kiezen voor gezondheid. In dit proces leer je de waarde van gezondheid te zien en te zorgen voor jezelf. We gaan heel direct aan de slag met de angst rondom gewicht, eten en afvallen. Die angst zit je in de weg en verstoort het hele proces naar gezonde, normale voedingskeuzes.

Sugarcoach: stop je suikercravings in 12 weken
online trainingStop de suikercravings!
Voorgoed.
Sugarcoach geeft je de motivatie en begeleiding
om blijvend af te kicken van suiker
- Geniet van je eten: Leer genieten van echt lekker eten zonder schuld en schaamte.
- Leer maat houden: Je hoeft nooit meer eindeloos te neuzen in je voorraadkast op zoek naar lekkers.
- Een gezond eetpatroon: Je verkrijgt nieuwe gewoonten die zorgen voor een gezond eetpatroon.
Hoe werkt het?
Sugar Coach bestaat uit 12 stappen. Elke week nemen we één stap. Zo gaan we stap voor stap dat innerlijke suikerbeest temmen. Op basis van de huidige richtlijnen, met goede informatie, kijkend naar jouw gedrag en hoe we je suikergewoonten kunnen ombuigen tot gezonde gewoonten.
Sugar Coach in het kort:
- 12 weken – 12 stappen
- aan de hand van 12 online lessen
- motiverende e-mails
- mogelijkheid tot vragen stellen
- een Slank Journal om je proces in bij te houden (hard-cover)