online training

Filters

Showing all 9 results

Please add widgets to the WooCommerce Filters widget area in Appearance > Widgets

9 products

  • Sale
    57,00 37,00

    Eten op Intuïtie

    Een online training waarin je stopt met regels en diëten en leert jezelf te vertrouwen.

    Eten op intuïtie – jezelf vertrouwen – gezond eten zonder moeite

    Deze training is gratis voor VoedZo members. Schrijf je hier in.

    Ga je vanaf maandag echt gezond eten? Nu echt afvallen? En nu écht écht?

    • Val je steeds terug in oude gewoonten?
    • Wil je graag een blijvend slank lichaam?
    • Word je gek van de regels rondom gezond eten?
    • Vind je diëten vreselijk?
    • Voelt gezond eten als onmogelijk op lange termijn, met al die verleidingen?
    • Krijg je al een oncomfortabel gevoel bij de gedachte aan minder eten?
     

    Leer eten op intuïtie

    Gezond eten zonder er over na te denken.

    Zit comfortabel in je vel

    Geniet van het leven en eet vrijwillig gezond, zonder er teveel mee bezig te zijn.

    Volg je hart

    Gebruik je energie voor de meest belangrijke dingen in het leven en het leven tot je volle potentie.

    Meld je hier aan.

    Iedereen kan dit leren!

    Wat brengt de online training?

    4 weken lang krijg je lessen, opdrachten, proclamaties en inspirerende tips. Je zult inzicht krijgen in je eigen eetgedrag, welke regels jij onbewust nog vasthoudt. Ik geef je de juiste focus. Een positieve focus (dus niet, ik wil mijn hangbuikzwijnige buik kwijt), die je kunt vertalen naar positieve doelen. Ik ga je helpen te kiezen voor gezondheid. In dit proces leer je de waarde van gezondheid te zien en te zorgen voor jezelf. We gaan heel direct aan de slag met de angst rondom gewicht, eten en afvallen. Die angst zit je in de weg en verstoort het hele proces naar gezonde, normale voedingskeuzes.

    Deze training is gratis voor VoedZo members. Schrijf je hier in.    
    57,00 37,00
    57,00 37,00
  • 97,00

    MAAT! online training

    Let op, de MAAT! training is gratis voor VoedZo members (je koopt dan alleen een losse Slank Journal). Kijk hier hoe je lid kan worden. 

    MAAT!

    Je Lichaam Slank Zonder Dieet!

    Een online training die je helpt maat te houden. Op naar een slank lichaam dat slank blijft.

    Geniet van je eten

    Leer genieten van echt lekker eten zonder schuld en schaamte.

    Leer maat houden

    Je hoeft nooit meer eindeloos te neuzen in je voorraadkast op zoek naar lekkers.

    Eet zoals slanke mensen eten

    Je verkrijgt nieuwe gewoonten die ervoor zorgen at je slanke lichaam slank blijft.

    Wat maakt MAAT! zo uniek?

    Wanneer we willen afvallen, zijn we geneigd het volgende dieet te starten (op maandag natuurlijk) en eten we de dagen ervoor nog even wat we vanaf maandag niet meer mogen eten. Dit werkt niet. MAAT! helpt je om 1 stukje chocolade te eten, zonder de hele reep te eten. Of 1 koekje, en niet het hele pak.

    We weten dat het lastig is om slanke keuzes te maken in een wereld waar lekker eten in overvloed is, overal waar je gaat. We hebben al honderden mensen geholpen om goede, slanke gewoonten aan te leren. En wanneer je leert slank te eten, volgt een slank lichaam en kost het geen moeite het slank te houden.

    Slank Journal is geschreven door Sharon Numan, kookboekauteur en lifestyle coach.  Al vele jaren bestudeert ze voeding, gedrag en diëten en heeft ze al duizenden mensen geholpen met een gezonder, slanker voedingspatroon en een slanker lichaam. In eerste instantie heeft ze Slank Journal ontworpen om zelf haar zwangerschapskilo’s kwijt te raken op een prettige, relaxte manier, zonder dieet. Sindsdien helpt ze (voornamelijk) vrouwen om relaxt, zonder regels en restricties het lichaam te krijgen waar ze naar verlangen.

    Je ideale gewicht bereik je met MAAT! door: 1. Schrijf je vertrekpunt op volgens de effectieve vragen in het journal. 2. Schrijf dagelijks een paar minuten om jezelf gefocust en scherp te houden. 3. Reflecteer en stuur bij aan de hand van de vragen die jouw proces optimaal kunnen begeleiden. 4. Val af en leer tegelijkertijd die gezonde, slanke gewoonten om je ideale gewicht vast te kunnen houden.

    Iedereen verdient het om het slanke lichaam te verkrijgen waar ze zo naar verlangen. Als je het afvalproces niet voldoende begrijpt, dan zul je je kilo’s ook niet kwijtraken, je ideale gewicht niet bereiken en met je huidige eetgewoonten is de kans aanwezig dat je zelfs zwaarder wordt. Met een juiste insteek, ondersteund door een Slank Journal, zal afvallen ontspannen gaan en zul je je ideale gewicht bereiken. Bestel nu je Slank Journal en begin je ontspannen afvalproces. Waarom? Omdat iedereen recht heeft op een slank, gezond lichaam.

    12 simpele stappen – alle geheimen om met MAAT! een slank lichaam te behalen

    Een gezond en slank lichaam aan de hand van wat jij nodig hebt. Elke stap leidt tot meer vrijheid over wat je wel en niet eet.

    Meld je nu aan!

    Let op, de MAAT! training is gratis voor VoedZo members (je koopt dan alleen een losse Slank Journal). Kijk hier hoe je lid kan worden. 
    97,00
    97,00
  • 97,00
    97,00
  • 17,00

    Soup it

    Deze training is gratis voor VoedZo Members. Schrijf je hier in. Wil je op een makkelijke manier meer groenten toevoegen aan je gezonde levensstijl? Dat kan! In SOUPit neem ik je 4 weken mee langs de beste soeprecepten op basis van groenten. De voordelen van soepen:
    • ideale manier om meer groenten binnen te krijgen
    • ze zijn lekker met groenten als hoofdingrediënt
    • groenten zijn gezond
    • draagt bij aan een gezonde levensstijl
    • je kunt het afstemmen op aanbieding en seizoensgroenten
    • snel en simpel
    • ook ideaal voor kinderen
    Ik deel je mijn meest favoriete recepten en ik ga je laten zien hoe je dit heel simpel en snel in je levensstijl kunt toepassen. Binnen de kortste keren ben je zelf een soep expert in de keuken en voel je je comfortabel om zonder moeite een soepje vol groenten te serveren. Ik help je niet alleen met de recepten en het leren hoe je een fantastische soep maakt, maar ook hoe je deze gewoonte eigen kunt maken in jouw leven. Zo ga je van een leuk, gezond idee naar een leuke, gezonde gewoonte. Schrijf je nu in! We starten op maandag. Ps. iedereen kan meedoen, de soepen & recepten zijn geschikt voor mensen met uiteenlopende eetstijlen en allergieën. Deze training is gratis voor VoedZo members. Schrijf je hier in.  
    17,00
    17,00
  • 97,00

    Sugarcoach online training

    Let op, de Sugarcoach training is gratis voor VoedZo members (je koopt dan alleen een losse Slank Journal). Kijk hier hoe je lid kan worden. 

    Stop de suikercravings!

    Voorgoed.

    Sugarcoach geeft je de motivatie en begeleiding

    om blijvend af te kicken van suiker

    1. Geniet van je eten: Leer genieten van echt lekker eten zonder schuld en schaamte.
    2. Leer maat houden: Je hoeft nooit meer eindeloos te neuzen in je voorraadkast op zoek naar lekkers.
    3. Een gezond eetpatroon: Je verkrijgt nieuwe gewoonten die zorgen voor een gezond eetpatroon.

    Hoe werkt het?

    Sugar Coach bestaat uit 12 stappen. Elke week nemen we één stap. Zo gaan we stap voor stap dat innerlijke suikerbeest temmen. Op basis van de huidige richtlijnen, met goede informatie, kijkend naar jouw gedrag en hoe we je suikergewoonten kunnen ombuigen tot gezonde gewoonten.

    Sugar Coach in het kort:

    • 12 weken – 12 stappen
    • aan de hand van 12 online lessen
    • motiverende e-mails
    • mogelijkheid tot vragen stellen
    • een Slank Journal om je proces in bij te houden (hard-cover)

    Schrijf je nu in!

    Let op, de Sugarcoach training is gratis voor VoedZo members (je koopt dan alleen een losse Slank Journal). Kijk hier hoe je lid kan worden. 
    97,00
    97,00
  • 37,00

    VoedZo Eetpatroon

    Deze training is gratis voor VoedZo Members. Schrijf je hier in

    Wil je gezond eten? En raak je soms in de war, of lukt het gewoon niet?

    Probeer je continu je eetpatroon gezonder te maken, maar lijk je het steeds niet vol te houden? Zie je door de bomen het bos niet meer? Probeer je telkens goede voornemens te maken om echt gezonder te eten, en stel je jezelf telkens teleur? Weet je gewoon niet meer wat gezond eten eigenlijk is? Of heb je helemaal geen tijd, zin of energie om veel te koken en met eten bezig te zijn?

    Waarom een VoedZo Eetpatroon?

    • Stap voor stap een gezonder eetpatroon
    • Stressvrij
    • Geen dieet, geen honger
    • Vóór je lichaam, geen gevecht tegen je lichaam
    • Meer energie
    • Echt gezond eten
    • Door de bomen het bos zien
    • Gebaseerd op goede gewoonten
    • Ingericht zodat jij het eetpatroon kunt ontwikkelen, zoals jij het prettig vindt!

    1 1 1=succes

    Om een gezond eetpatroon aan te leren zijn er drie onderdelen nodig. Je hebt kennis nodig. Wat is eigenlijk een gezond eetpatroon? Daarnaast moet je weten hoe je dat gezonde eetpatroon in de praktijk kunt brengen voor jezelf. Dat is onderdeel twee. Het derde essentiële deel is jouw wil. Als jij echt gezonder wilt eten, dan kunnen we dat regelen. Deze training geeft je de eerste twee. Het laatste onderdeel, de wil, komt van jouw kant. Samen kunnen we succesvol zijn!

    Wat kan ik voor je doen?

    Na het online begeleiden van ruim 100.000 mensen naar een gezondere lifestyle en een gelukkiger leven, heb ik in VoedZo Eetpatroon al deze ervaring en kunde gebundeld voor het meest geweldige resultaat. Met behulp van de nieuwste inzichten op gebied van psychologie, gezond eten en gedragsverandering neem ik je mee naar een gezondere en energiekere versie van jezelf.

    Een gezond en voedzaam voedingspatroon is namelijk voor iedereen. Niet alleen voor de echte doorzetters of de mensen met de meeste wilskracht, maar echt, voor iedereen. Met de juiste tools, de juiste benadering en heel veel genade voor jezelf en het proces, kan iedereen leren om gezond te eten, genieten van eten, lekker te sporten en/of bewegen, zonder ooit een dieet te volgen.

    En ik help je er graag bij! Tijdens deze online training is het mijn doel om een veilige omgeving te creëren voor je, waarin je mag leren, groeien, vallen en opstaan. Deze dingen horen namelijk allemaal bij elkaar. Ik moedig je aan bij elke stap vooruit en help je over de hobbels heen.

    Dit gaan we doen

    • In 15 stappen, 4 weken, doe je telkens een stap de goede richting op: dat gezonde eetpatroon
    • Op zoek naar gezonde voeding waar jij blij van wordt
    • Bij elke stap maak je je opdrachten en heb je actiepunten
    • Op weg naar een gezond eetpatroon dat echt voor je werkt!
    • Je volgt het programma online
    • Mogelijkheid tot reacties, vragen en advies

    Waarom dit zo’n succesvol traject is!

    Online trainingen hebben zichzelf bewezen effectief te zijn, omdat je de stappen kunt maken en de opdrachten uit kunt vvoeren op een tijd dat het je uitkomt, op de plek dat het jou uitkomt. Zo past het perfect in alle drukke agenda’s van tegenwoordig.

    Schrijf je gauw in, start vandaag!

    Deze training is gratis voor leden van de Intuïtief Eten Academie. Schrijf je hier in.  
    37,00
    37,00
  • 37,00

    Body Love

    Deze training is gratis voor VoedZo members. Schrijf je hier in.

    Body love

    Kijk je in de spiegel en denk je dan: ik zie er weer fantastisch uit! Kijk die mooie haren, fijne benen en dat geweldige gezicht?

    Nee?

    Gemiste kans! Ik vertel je waarom.

    Je hebt maar één lichaam, en je krijgt geen andere. Je hebt het ermee te doen. Waarom niet het beste ervan maken?

    Ik weet hoe moeilijk het is om in het midden van de imperfecties te leren je lichaam te waarderen, respecteren en accepteren.

    Want hoe dan?

    Maar wat er met je gebeurt wanneer je dit gaat doen – onbeschrijflijk. Word die fitte, gezonde, blije jij zoals je dat zo graag zou willen zien ?

    Ik heb dit 4 weken programma ontwikkeld, om een positief body image te ontwikkelen. Je mag leren van jezelf te genieten, wat respect voor jezelf je gaat brengen en hoe gezonde keuzes makkelijker worden vanuit dit belangrijke inzicht.

    Je krijgt:

    • 4 weekfocussen (elke week gaan we aan de slag met een belangrijke sleutel)
    • dagelijks bemoedigende mailtjes
    • échte waarheden over je lichaam
    • ondersteunende opdrachten
    • mogelijkheid tot vragen stellen

    DOE NU MEE!

    €37

    Deze training is gratis voor VoedZo members. Schrijf je hier in.
    37,00
    37,00
  • 27,00

    Opgeruimd huis

    Deze training is gratis voor VoedZo Members. Schrijf je hier in.

    Jarenlang had ik zo’n hekel aan opruimen.

    Het duurde lang. En ik had nooit zin.

    Voor ik het wist was de rommel weer terug.

    Ik propte dingen in m’n kasten: geen plek!

    Tot ik besloot het drastisch anders te doen. En dit keer succesvol. Opruimen moest makkelijk, snel en simpel worden. Het moest zo makkelijk zijn, dat mijn hele gezin, inclusief 2-jarige, het kon doen. Het moest een minimale inspanning zijn, omdat ik het ontzettend vervelend werk vind.  En ik heb leukere dingen te doen in mijn leven.

    Een opgeruimd huis, geeft namelijk zoveel rust. Ik vind het zo fijn om in een opgeruimd huis te zijn. Het is fijn thuis komen, het is fijn koken, het is fijn knutselen en het is fijn op de bank ploffen. Het geeft rust, ontspanning en kalmte.

    Wie wil dat niet?

    Win, win, win, win, win

    Inmiddels is mijn huis opgeruimd, niet perfect, want ik leef er ook in. En mijn gezin ook. Maar het is opgeruimd, georganiseerd. Het ís fijn thuiskomen. Het ís fijn neerploffen en het ís fijn koken. Het ís overzichtelijk en het kost me nauwelijks tijd. En uiteindelijk bespaart het me nog geld ook. Win, win, win, win, win, win, snap je?

    Toe aan verandering?

    Ben jij ook toe aan een nieuw plan? Word je moe van spullen, troep en rotzooi? Sta je met je handen in het haar, je afvragend hoe lang je dit nog moet gaan doen? Gelukkig niet lang meer! Doe mee met onze challenge naar een rommelvrij huis!

    Afrekenen met rommel, voor altijd

    Zie, er zijn wel degelijk dingen die je kunt doen, zodat het makkelijker wordt om op te ruimen. Rommel kun je namelijk niet opruimen, troep hoort niet in je huis. Met slimme trucs en een fantastisch stappenplan ga ik je in 30 dagen helpen naar een rommelvrij huis. En geef ik je alle tips die je nodig hebt om het zo te houden, zonder dat je er uren mee bezig bent.

    Heerlijk toch, voor eens en altijd afrekenen met dat nare opruimproces!

    Wat zit er in de 4 weken training?

    • Een stappenplan van 4 weken naar een rommelvrij huis
    • Mogelijkheid tot vragen stellen aan Sharon
    • Ongelimiteerde toegang tot de cursus (je kunt altijd pauzeren en later weer oppakken)
    • Praktische opdrachten
    • E-mail reminders

    Waar vind de challenge plaats?

    Online, op Voedzo! Nou ja, en in je huis natuurlijk ☺ Je kunt na aanmelding inloggen. Je challenge komt in je cursusoverzicht te staan en zodra de cursus begint, krijg je toegang tot de informatie online. Daarnaast krijg je e-mails om je op de hoogte te brengen van nieuwe cursusonderdelen.

    Deze training is gratis voor VoedZo members. Schrijf je hier in.  
    27,00
    27,00
  • Sale
    14,95 7,00

    Zelftest valkuilen van afvallen

    Deze training is gratis voor leden van de Intuïtief Eten Academie. Schrijf je hier in.

    Nu écht een blijvend slank lichaam?!

    Is het écht tijd om minder te eten? Te stoppen met snoepen? Om snacks te laten staan? Minder op te scheppen? En dan nu écht? We weten hoe frustrerend het is om jaren te worstelen met gewicht en eten.

    Ben je het zat?

    We willen je graag helpen. We hebben een zelftest ontwikkeld, zodat je in 10 dagen kunt ontdekken waar jouw valkuilen liggen. Je valkuilen, waardoor afvallen onmogelijk is.  

    DOE NU MEE!

    NU VOOR

    €7,-

    Meld je nu aan!

    Deze training is gratis voor leden van de Intuïtief Eten Academie. Schrijf je hier in.
    14,95 7,00
    14,95 7,00