Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!

Winkel

Filters

Showing all 8 results

Please add widgets to the WooCommerce Filters widget area in Appearance > Widgets

8 products

  • Sale
    57,00 37,00

    Eten op Intuïtie

    Een online training waarin je stopt met regels en diëten en leert jezelf te vertrouwen.

    Eten op intuïtie – jezelf vertrouwen – gezond eten zonder moeite

    Deze training is gratis voor VoedZo Members, klik hier om member te worden.

    Ga je vanaf 1 januari echt gezond eten? Nu echt afvallen? En nu écht écht?

    • Val je steeds terug in oude gewoonten?
    • Wil je graag een blijvend slank lichaam?
    • Word je gek van de regels rondom gezond eten?
    • Vind je diëten vreselijk?
    • Voelt gezond eten als onmogelijk op lange termijn, met al die verleidingen?
    • Krijg je al een oncomfortabel gevoel bij de gedachte aan minder eten?
     

    Leer eten op intuïtie

    Gezond eten zonder er over na te denken.

    Zit comfortabel in je vel

    Geniet van het leven en eet vrijwillig gezond, zonder er teveel mee bezig te zijn.

    Volg je hart

    Gebruik je energie voor de meest belangrijke dingen in het leven en het leven tot je volle potentie.

    Meld je hier aan.

    Iedereen kan dit leren!

    Wat brengt de online training?

    4 weken lang krijg je lessen, opdrachten, proclamaties en inspirerende tips. Je zult inzicht krijgen in je eigen eetgedrag, welke regels jij onbewust nog vasthoudt. Ik geef je de juiste focus. Een positieve focus (dus niet, ik wil mijn hangbuikzwijnige buik kwijt), die je kunt vertalen naar positieve doelen. Ik ga je helpen te kiezen voor gezondheid. In dit proces leer je de waarde van gezondheid te zien en te zorgen voor jezelf. We gaan heel direct aan de slag met de angst rondom gewicht, eten en afvallen. Die angst zit je in de weg en verstoort het hele proces naar gezonde, normale voedingskeuzes.

    Deze training is gratis voor VoedZo Members, klik hier om member te worden.
    57,00 37,00
    57,00 37,00
  • 97,00 voor 6 maand

    VoedZo Member

    Je wilt gezond eten en gezond leven, maar het lukt niet echt. Dat continu falen helpt je niet. Het brengt je verdriet of frustratie. Waarom lukt het niet gewoon zoals je wil? De waarheid is: iedereen kan leren gezond te eten en leven. Ook jij. Het is gewoon niet leuk als je niet lijkt te kunnen bereiken wat je zo graag zou willen. Eigenlijk is het best logisch dat je het moeilijk vindt. Er zijn heel veel redenen waarom het je niet lukt om een gezonder eetpatroon aan te leren. Daarnaast is het veranderen van gewoonten best hard werken en je hebt wel een goede methode en mindset nodig. Door elke maand een klein stukje van de puzzel op te pakken en je te helpen, zul je merken dat het steeds makkelijker en meer vanzelf gaat. Om deze reden stel ik elke maand een nieuwe challenge beschikbaar. Een nieuw vlak op aan te werken en bij te sturen. Geen lappen tekst, wel veel activatie en praktijkoefening. Eigenlijk is het heel simpel: 1. Je meldt je aan. 2. Je kiest jouw challenge voor die maand. 3. Je volgt de challenge 4 weken. 4. Je sluit de challenge succesvol af en je hebt weer een puzzelstukje gelegd in je proces. 5. Je kiest een nieuwe challenge. Ik vind het zo balen dat veel mensen oneindig bezig te lijken zijn met 'gezond eten en gezond leven' maar eigenlijk weinig vooruitgang zien. Dat ís ook frustrerend en het kan echt anders. Schrijf je daarom in als VoedZo Member :) Als VoedZo Member krijg je toegang tot alle online trainingen die nu op VoedZo staan.Ik voeg elke maand een nieuwe training toe. Ze duren 4 weken. Je kunt elke maand een nieuwe training kiezen, of eentje herhalen als je daar behoefte aan hebt. Na de 4 weken begin je weer een nieuwe. Je bepaalt het helemaal zelf. De beschikbare trainingen vind je terug in de shop (zie hier). Als VoedZo member kun je voor een scherpe prijs de trainingen volgen: Word member, doe mee!
    97,00 voor 6 maand
    97,00 voor 6 maand
  • 37,00

    VoedZo Eetgedrag

    Deze online training is gratis voor Voedzo Members!!!

    Denk je dat gezond eten vooral gaat over wát je eet?

     

    Eigenlijk niet. (VoedZo Eetpatroon gaat over het wát)

    Minstens net zo'n groot deel gaat over jouw eetgewoonten & eetgedrag.

    Of je nu slank bent of minder slank, een goed gewicht hebt of niet, blij bent met jezelf of niet - ongezond eetgedrag helpt je niet. Er zijn verschillende vormen van ongezond eetgedrag.

    • emotie-eten: zodat je je gevoelens verdooft
    • dwangmatig eetgedrag: zonder dat je het door hebt ('zoveel eet ik toch niet?')
    • beperkt eten: levenslang diëten, calorieën tellen, etc

    Deze drie invullingen van eetgedrag zijn niet gezond. Niet voor je lichaam, niet voor jou.

    Gezond eetgedrag!

    Herken je jezelf in één of meerdere?

    Het is niet normaal of gezond om je emoties weg te eten. Om te denken in 'guilty pleasures'. Om je schuldig te voelen wanneer je teveel suiker eet. Om nog een keer op te scheppen wanneer je al vol zit. Het is niet normaal of gezond om continu langs je voorraadkast en koelkast te lopen, op zoek naar eten. Of om tijdens het koken al van alles naar binnen te werken. Of continu te eten zonder dat je het überhaupt doorhebt.

    Mensen met normaal eetgedrag doen dit heel anders. Ze denken niet in 'goed' eten en 'slecht' eten. En al helemaal niet in 'goede' dagen en 'slechte' dagen. Ze eten graag gezond en voedzaam eten en genieten daarvan. Ze weten wél het verschil tussen gezond en ongezonder, veel calorieën en weinig calorieën, maar ze nemen hun beslissingen niet puur en alleen op die wetenschap. Ze weten waar ze van houden, wat ze lekker vinden. Zowel gezonde als minder gezonde producten. Ze hebben een natuurlijke balans hierin. Ze weten wanneer ze ja zeggen tegen eten en wanneer ze nee zeggen tegen eten.

    Want hoe dan?

    Wat gebeurt er wanneer je dat ongezonde gedrag loslaat en je gaat focussen en trainen om een gezonde eetcultuur te creëren?

    Eten in vrijheid! Eten wanneer je honger hebt, stoppen wanneer je verzadigd bent. Oefenen hoe dat ook alweer voelt. Genieten van je eten. Gezond willen eten en af en toe durven te genieten van iets lekkers. Zonder gedoe en schaamte.

    Ik heb deze training ontwikkeld, zodat je kunt leren hoe normaal eetgedrag eruit ziet. Hoe je bij jezelf het gedrag ontdekt dat jou niet helpt, om dat vervolgens om te draaien en die fijne, vrije eetgewoonten aan te leren.

    Zodat je gezond kunt eten, in vrijheid. Goed voor je lichaam, goed voor jezelf.

    Je krijgt:

    • 4 weekfocussen (elke week gaan we aan de slag met een belangrijke sleutel)
    • bemoedigende mailtjes om je te helpen
    • échte waarheden over eetgedag
    • ondersteunende opdrachten
    • mogelijkheid tot vragen stellen

    DOE NU MEE!

    €37

    Deze training is niet geschreven om af te vallen. Iedereen die wilt werken aan eetgedrag, kan meedoen. Uiteraard zullen deze goede gewoonten je wél helpen om af te vallen, als je dat zou willen. Het is echt de basis waar alles mee begint (en niet het zoveelste dieet). *Deze training werkt heel goed met een Slank Journal. Je hebt het niet nodig om het programma te volgen, maar het kan wel heel goed als je dat een fijne extra ondersteuning vindt. Slank Journal vol? We hebben weer een nieuwe voorraad via de shop. Deze online training is gratis voor Voedzo Members!!!
    37,00
    37,00
  • 37,00

    VoedZo Eetpatroon

    Deze online training is gratis voor Voedzo Members!!!

    Wil je gezond eten? En raak je soms in de war, of lukt het gewoon niet?

    Probeer je continu je eetpatroon gezonder te maken, maar lijk je het steeds niet vol te houden? Zie je door de bomen het bos niet meer? Probeer je telkens goede voornemens te maken om echt gezonder te eten, en stel je jezelf telkens teleur? Weet je gewoon niet meer wat gezond eten eigenlijk is? Of heb je helemaal geen tijd, zin of energie om veel te koken en met eten bezig te zijn?

    Waarom een VoedZo Eetpatroon?

    • Stap voor stap een gezonder eetpatroon
    • Stressvrij
    • Geen dieet, geen honger
    • Vóór je lichaam, geen gevecht tegen je lichaam
    • Meer energie
    • Echt gezond eten
    • Door de bomen het bos zien
    • Gebaseerd op goede gewoonten
    • Ingericht zodat jij het eetpatroon kunt ontwikkelen, zoals jij het prettig vindt!

    1 1 1=succes

    Om een gezond eetpatroon aan te leren zijn er drie onderdelen nodig. Je hebt kennis nodig. Wat is eigenlijk een gezond eetpatroon? Daarnaast moet je weten hoe je dat gezonde eetpatroon in de praktijk kunt brengen voor jezelf. Dat is onderdeel twee. Het derde essentiële deel is jouw wil. Als jij echt gezonder wilt eten, dan kunnen we dat regelen. Deze training geeft je de eerste twee. Het laatste onderdeel, de wil, komt van jouw kant. Samen kunnen we succesvol zijn!

    Wat kan ik voor je doen?

    Na het online begeleiden van ruim 100.000 mensen naar een gezondere lifestyle en een gelukkiger leven, heb ik in VoedZo Eetpatroon al deze ervaring en kunde gebundeld voor het meest geweldige resultaat. Met behulp van de nieuwste inzichten op gebied van psychologie, gezond eten en gedragsverandering neem ik je mee naar een gezondere en energiekere versie van jezelf.

    Een gezond en voedzaam voedingspatroon is namelijk voor iedereen. Niet alleen voor de echte doorzetters of de mensen met de meeste wilskracht, maar echt, voor iedereen. Met de juiste tools, de juiste benadering en heel veel genade voor jezelf en het proces, kan iedereen leren om gezond te eten, genieten van eten, lekker te sporten en/of bewegen, zonder ooit een dieet te volgen.

    En ik help je er graag bij! Tijdens deze online training is het mijn doel om een veilige omgeving te creëren voor je, waarin je mag leren, groeien, vallen en opstaan. Deze dingen horen namelijk allemaal bij elkaar. Ik moedig je aan bij elke stap vooruit en help je over de hobbels heen.

    Dit gaan we doen

    • In 15 stappen, 4 weken, doe je telkens een stap de goede richting op: dat gezonde eetpatroon
    • Op zoek naar gezonde voeding waar jij blij van wordt
    • Bij elke stap maak je je opdrachten en heb je actiepunten
    • Op weg naar een gezond eetpatroon dat echt voor je werkt!
    • Je volgt het programma online
    • Mogelijkheid tot reacties, vragen en advies

    Waarom dit zo’n succesvol traject is!

    Online trainingen hebben zichzelf bewezen effectief te zijn, omdat je de stappen kunt maken en de opdrachten uit kunt vvoeren op een tijd dat het je uitkomt, op de plek dat het jou uitkomt. Zo past het perfect in alle drukke agenda’s van tegenwoordig.

    Schrijf je gauw in, start vandaag!

    Deze online training is gratis voor Voedzo Members!!!
    37,00
    37,00
  • 37,00

    Body Love

    Deze online training is gratis voor Voedzo Members!!!

    Body love

    Kijk je in de spiegel en denk je dan: ik zie er weer fantastisch uit! Kijk die mooie haren, fijne benen en dat geweldige gezicht?

    Nee?

    Gemiste kans! Ik vertel je waarom.

    Je hebt maar één lichaam, en je krijgt geen andere. Je hebt het ermee te doen. Waarom niet het beste ervan maken?

    Ik weet hoe moeilijk het is om in het midden van de imperfecties te leren je lichaam te waarderen, respecteren en accepteren.

    Want hoe dan?

    Maar wat er met je gebeurt wanneer je dit gaat doen – onbeschrijflijk. Word die fitte, gezonde, blije jij zoals je dat zo graag zou willen zien ?

    Ik heb dit 4 weken programma ontwikkeld, om een positief body image te ontwikkelen. Je mag leren van jezelf te genieten, wat respect voor jezelf je gaat brengen en hoe gezonde keuzes makkelijker worden vanuit dit belangrijke inzicht.

    Je krijgt:

    • 4 weekfocussen (elke week gaan we aan de slag met een belangrijke sleutel)
    • dagelijks bemoedigende mailtjes
    • échte waarheden over je lichaam
    • ondersteunende opdrachten
    • mogelijkheid tot vragen stellen

    DOE NU MEE!

    €37

    Deze online training is gratis voor Voedzo Members!!! *Dit programma werkt heel goed met een Slank Journal. Je hebt het niet nodig om het programma te volgen, maar het kan wel heel goed als je dat een fijne extra ondersteuning vindt. Slank Journal vol? We hebben weer een nieuwe voorraad via de shop ?
    37,00
    37,00
  • 27,00

    Opgeruimd huis

    Deze online training is gratis voor Voedzo Members!!!

    Jarenlang had ik zo’n hekel aan opruimen.

    Het duurde lang. En ik had nooit zin.

    Voor ik het wist was de rommel weer terug.

    Ik propte dingen in m’n kasten: geen plek!

    Tot ik besloot het drastisch anders te doen. En dit keer succesvol. Opruimen moest makkelijk, snel en simpel worden. Het moest zo makkelijk zijn, dat mijn hele gezin, inclusief 2-jarige, het kon doen. Het moest een minimale inspanning zijn, omdat ik het ontzettend vervelend werk vind.  En ik heb leukere dingen te doen in mijn leven.

    Een opgeruimd huis, geeft namelijk zoveel rust. Ik vind het zo fijn om in een opgeruimd huis te zijn. Het is fijn thuis komen, het is fijn koken, het is fijn knutselen en het is fijn op de bank ploffen. Het geeft rust, ontspanning en kalmte.

    Wie wil dat niet?

    Win, win, win, win, win

    Inmiddels is mijn huis opgeruimd, niet perfect, want ik leef er ook in. En mijn gezin ook. Maar het is opgeruimd, georganiseerd. Het ís fijn thuiskomen. Het ís fijn neerploffen en het ís fijn koken. Het ís overzichtelijk en het kost me nauwelijks tijd. En uiteindelijk bespaart het me nog geld ook. Win, win, win, win, win, win, snap je?

    Toe aan verandering?

    Ben jij ook toe aan een nieuw plan? Word je moe van spullen, troep en rotzooi? Sta je met je handen in het haar, je afvragend hoe lang je dit nog moet gaan doen? Gelukkig niet lang meer! Doe mee met onze challenge naar een rommelvrij huis!

    Afrekenen met rommel, voor altijd

    Zie, er zijn wel degelijk dingen die je kunt doen, zodat het makkelijker wordt om op te ruimen. Rommel kun je namelijk niet opruimen, troep hoort niet in je huis. Met slimme trucs en een fantastisch stappenplan ga ik je in 30 dagen helpen naar een rommelvrij huis. En geef ik je alle tips die je nodig hebt om het zo te houden, zonder dat je er uren mee bezig bent.

    Heerlijk toch, voor eens en altijd afrekenen met dat nare opruimproces!

    Wat zit er in de 4 weken training?

    • Een stappenplan van 4 weken naar een rommelvrij huis
    • Mogelijkheid tot vragen stellen aan Sharon
    • Ongelimiteerde toegang tot de cursus (je kunt altijd pauzeren en later weer oppakken)
    • Praktische opdrachten
    • E-mail reminders
     

    Waar vind de challenge plaats?

    Online, op Voedzo! Nou ja, en in je huis natuurlijk ☺ Je kunt na aanmelding inloggen. Je challenge komt in je cursusoverzicht te staan en zodra de cursus begint, krijg je toegang tot de informatie online. Daarnaast krijg je e-mails om je op de hoogte te brengen van nieuwe cursusonderdelen.

    Deze online training is gratis voor Voedzo Members!!!
    27,00
    27,00
  • 9,95

    Zelftest valkuilen van afvallen

    Deze online training is gratis voor Voedzo Members!!!

    Nu écht een blijvend slank lichaam?!

    Is het écht tijd om minder te eten? Te stoppen met snoepen? Om snacks te laten staan? Minder op te scheppen? En dan nu écht? We weten hoe frustrerend het is om jaren te worstelen met gewicht en eten.

    Ben je het zat?

    We willen je graag helpen. We hebben een zelftest ontwikkeld, zodat je in 10 dagen kunt ontdekken waar jouw valkuilen liggen. Je valkuilen, waardoor afvallen onmogelijk is.  

    DOE NU MEE!

    NU VOOR

    €9,95

    9,95
    9,95
  • 24,95

    Slank Journal (hard-cover)

    Een Journal dat je helpt gezond af te vallen. Op naar een slank lichaam dat slank blijft.

      Wanneer we willen afvallen, zijn we geneigd het volgende dieet te starten (op maandag natuurlijk) en eten we de dagen ervoor nog even wat we vanaf maandag niet meer mogen eten. Dit werkt niet. Slank Journal helpt je te begrijpen hoe een gezond afvalproces in zijn werk gaat. Zo kun je de goede gewoonten van slanke mensen eigen maken, zodat je je ideale gewicht bereikt en behoudt.

    We weten dat het lastig is om slanke keuzes te maken in een wereld waar lekker eten in overvloed is, overal waar je gaat. We hebben al honderden mensen geholpen om goede, slanke gewoonten aan te leren. En wanneer je leert slank te eten, volgt een slank lichaam en kost het geen moeite het slank te houden.

    Slank Journal is geschreven door Sharon Numan, kookboekauteur en lifestyle coach.  Al vele jaren bestudeert ze voeding, gedrag en diëten en heeft ze al duizenden mensen geholpen met een gezonder, slanker voedingspatroon en een slanker lichaam. In eerste instantie heeft ze Slank Journal ontworpen om zelf haar zwangerschapskilo’s kwijt te raken op een prettige, relaxte manier, zonder dieet. Sindsdien helpt ze (voornamelijk) vrouwen om relaxt, zonder regels en restricties het lichaam te krijgen waar ze naar verlangen.

    Je ideale gewicht bereik je met Slank Journal door:

    1. Schrijf je vertrekpunt op volgens de effectieve vragen in het journal.

    2. Schrijf dagelijks een paar minuten om jezelf gefocust en scherp te houden.

    3. Reflecteer en stuur bij aan de hand van de vragen die jouw proces optimaal kunnen begeleiden.

    4. Val af en leer tegelijkertijd die gezonde, slanke gewoonten om je ideale gewicht vast te kunnen houden.

    Iedereen verdient het om het slanke lichaam te verkrijgen waar ze zo naar verlangen. Als je het afvalproces niet voldoende begrijpt, dan zul je je kilo’s ook niet kwijtraken, je ideale gewicht niet bereiken en met je huidige eetgewoonten is de kans aanwezig dat je zelfs zwaarder wordt. Met een juiste insteek, ondersteunt door Slank Journal, zal afvallen ontspannen gaan en zul je je ideale gewicht bereiken. Bestel nu je Slank Journal en begin je ontspannen afvalproces.

    Waarom? Omdat iedereen recht heeft op een slank, gezond lichaam.

     
    24,95
    24,95